叩齿法也是自古传下来的一种简单的保健方法。具体做法是：嘴唇微闭，上下牙齿有节奏的反复分开、合上，相互叩击出声。每次叩齿 100 一 400 下，可以稍用一点力，口里的唾液会明显增多。

　　你只要注意体会，就能感到叩齿对腰部肾区的震动 ( 一般平躺在床上做时比较明显，站着或坐着的时候不太明显 ) ，因为肾主骨，而齿为“骨之余”，牙齿和骨的营养来源相同，都是肾脏的精气所化生。

　　肾与齿、骨、骨髓以及大脑的生理和疾病现象密切相关，孩子的牙齿迟长，成人的牙齿松动脱落、牙龈萎缩等，中医都从肾上治起。因此，常做叩齿活动，不但能坚固牙齿，延缓牙齿脱落，而且能对肾脏起到按摩作用，固肾补肾。