梳头恐怕是大家天天都在做的自我整理工作，不但能美化外表，还有很好的保健功能。梳头后最直接的感受就是头脑清晰，全身轻松。因为头为“诸阳之首”，就是人体所有的阳经都上达于头部，所以每天梳理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。

　　但是，要使梳头达到健身的目的，就必须稍稍用劲梳，而且使用的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。具体方法如下所示。

　　·梳头的前发际

　　胃肠不好的人在梳理前发际线，特别是经过额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）时，大多会明显感觉疼痛，而且敏感者在此过程中会打嗝，因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于 100 下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有稻好的保健作用。

　　头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。

　　·梳头顶

　　头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。

　　每次梳理按摩头顶区 100 ～ 200 下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

　　·梳头的两侧

　　头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。

　　两侧都要梳理不少于 100 下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。

　　·梳头的后部

　　头后部疼痛的人，多数是膀胱经经血不足者，与肾虚、肾亏有直接关系，因为肾虚、肾亏会导致血上头的力量不足，从而造成后颈、后头部的供血不足，引起此处僵硬、酸痛。因此，在头后部梳上 100 — 200 下，将此处的经络疏通后，会明显感到头脑清晰，肩颈放松。

　　总之，当我们每天将头认认真真梳理 lO 分钟后，就能起到健脑、聪耳、明目、降压的作用，还能防治头痛、头晕，并且滋养头发。早上起床后梳头 10 分钟，能通达全身的阳气，焕发精神；晚上睡前梳头 10 分钟，能使紧张、疲劳的大脑放松，有利于睡眠。